●避免胃食道逆流,從飲食習慣著手● 避免胃食道逆流,從飲食習慣著手 文/洪淑妍 你是否常有胃酸逆流,胸口灼熱的情形,這可能是罹患了「胃食道逆流」。台北市立聯合醫院醫師表示,患者可從室內設計飲食習慣改善不適,少量多餐,睡前2小時不要吃東西,這樣才可以避免胃食道逆流的發生。 醫師表示,「胃食道逆流」發生的原因,是位於賁門的下食道括約肌鬆弛無法緊閉,酸性的胃液逆流至食道宿霧內,造成食道黏膜傷害。 最典型的症狀就是胸口有灼熱感,也就是一般人所謂的「火燒心」。其他症狀包括吞嚥不舒服、胸痛、胸悶、打嗝等。若胃酸逆流不斷刺激咽喉,還會造成喉嚨異物感、夜間巴里島咳嗽,甚至引發氣喘。 醫師強調,患者也應控制體重,避免刺激油膩的食物,要戒菸,少喝酒及含咖啡因的飲料如茶、咖啡等,少吃巧克力或薄荷糖等。 【2008-02-21,現代保險金融理財電子日報】裝潢
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